YOGA VINYASA
En las clases de Vinyasa Yoga hay cuatro partes:
Empezamos siempre con un momento de quietud e introspección y practicando diferentes técnicas de respiración. La segunda parte incluye calentamiento del cuerpo y posturas dinámicas con el estilo Vinyasa, conectando cada movimiento con la respiración y fluyendo de una postura a otra de manera más dinámica.
Cuando ya tenemos el cuerpo listo y calentado la tercera parte de hatha nos permite profundizar en las posturas. En esta fase mantenemos las posturas más tiempo para elongar el cuerpo con cada respiración.
Y finalmente, la parte más importante, la relajación es el momento en que el cuerpo puede integrar el movimiento físico y en el que la mente por fin puede descansar. Es el momento de poder parar, escuchar y renovar nuestra energía.
El objetivo principal es ser más conscientes del cuerpo, de nuestra respiración y de nosotros mismos para poder integrar las cualidades del yoga en nuestra vida y en nuestro entorno.
INSCRIPCIÓN AQUÍ o ven a probar durante una semana gratuitamente.
YOGA HATHA
El Hatha Yoga es el estilo de yoga tradicional en el que siempre hay meditación, respiración, posturas y relajación. Lo que tiene de especial es que las posturas se mantienen por más tiempo, siempre buscando la buena alineación y comodidad del cuerpo y los enlaces entre una postura y otra no son dinámicos. Puede ser algo más suave comparando con el vinyasa. Se busca quedarse en cada postura, respirando, para elongar y crear espacio en cuerpo.
El objetivo principal es ser más conscientes del cuerpo, de nuestra respiración y de nosotros mismos para poder integrar las cualidades del yoga en nuestra vida y en nuestro entorno.
INSCRIPCIÓN AQUÍ o ven a probar durante una semana gratuitamente.
ACROYOGA
AcroYoga es una disciplina que combina el equilibrio y respiración del yoga con el dinamismo y conciencia corporal de la acrobacia. Aporta vitalidad, tonificación física, flexibilidad y sobre todo concentración y atención plena.
Trabajamos en grupos de 3 o 4 personas, no hace falta venir con pareja. Las clases son aptas para personas que quieran iniciarse en el acroyoga como con experiencia intermedia y avanzada.
INSCRIPCIÓN AQUÍ o ven a probar durante una semana gratuitamente.
YOGA PARA NIÑOS
Mediante juegos llevamos los beneficios del yoga a los niños. En cada clase hay momentos de introspección con la meditación y la respiración, aprendiendo a controlar la respiración para poder utilizarla en momentos que queremos concentrarnos, activar-nos o calmarnos. Siempre hay juegos para calentar el cuerpo y favorecer el trabajo en equipo. Para los posturas cuidamos que las realicen con buena técnica para obtener una buena postura corporal, flexibilidad y fuerza, siempre teniendo en cuenta el cuerpo de cada uno. Durante la relajación pueden sentir por unos instantes el gusto de relajar el cuerpo, aquietar la mente y emociones y estar consigo mismos.
Nuestro principal objetivo es ayudarles a encontrar sus propios límites, proporcionar herramientas para conocerse y expresarse e construir una imagen de sí mismos positiva y saludable.
Grupo reducido de máximo 10 alumnos entre 7 y 13 años.
A la misma hora hay clase yoga para adultos en otra sala de 17.00 a 18.30.
INSCRIPCIÓN AQUÍ o ven a probar durante una semana gratuitamente.
YOGA ONLINE
En la plataforma online encontrarás más de 100 clases grabadas por parte de los profesores / as de Omshanti. Hay clases de hora, hora y media, de yoga vinyasa, yoga suave, meditación y AcroYoga.
Podrás ver los videos con PC, móvil y tablet, también está la aplicación para dipositivos Ios.
Si quieres seguir las clases sólo en la plataforma tenemos una tarifa de 12 € / mes. El pago se hace directamente en la plataforma y podrás darte de baja cuando quieras. Tienes 7 días gratis para probar!
FILOSOFIA DEL YOGA & MEDITACIÓN
Pablo Xavier es el profesor de filosofía de la formación de yoga omshanti y nos acercará los textos clásicos sobre la filosofía del yoga de manera clara, sencilla y muy pedagógica. Hablaremos del orígen y objetivo del yoga y de cómo incorporar, a nuestra manera, las cualidades del yoga en nuestra vida.
Presencial y también online en directo con zoom.
RESERVAR AQUÍ o escríbenos a alegria@omshanti.cat
Hora: Cada primer Viernes de mes de 19.00 a 20.30h
Aportación 10€ (alumnos omshanti 7€)
Fechas 2020-2021: Octubre 2, Noviembre 6, Diciembre 4, Enero 8, Febrero 5, Marzo 5, Abril 9, Abril 30 y Junio 4
MATINAL DE YOGA
Cada clase viene un profesor/a diferente, todos ellos con mucha experiencia y con una propuesta diferente cada mes.
RESERVAR AQUÍ o escríbenos a alegria@omshanti.cat
Hora: Cada primer Sábado de mes de 9.00 a 11.00h
Aportación: 10€ (alumnos de omshanti 5€)
Fechas 2020-2021: Octubre 3, Noviembre 7, Diciembre 5, Enero 9, Febrero 6, Marzo 6, Abril 10, Mayo 1 y Junio 5.
BRUNCH BIO
Nos encanta la cocina sana con productos ecológicos y de temporada! Llevamos 14 años cocinando para retiros, formaciones y todo tipo de grupos. Ahora, cada primer sábado de mes y en alguna otra fecha especial, abrimos la cocina del centro para todos los públicos. Cada mes proponemos un menú diferente según la estación del año, diseñado y preparado con mucho amor! Hay zumos naturales, batidos, platos salados y postres.
MIRA EL MENÑU AQUÍ! También te lo podemos mandar por email mensualmente y lo colgamos en las redes.
Para comer aquí en el centro o para llevar a casa.
Con reserva previa mínimo 24 horas de antelación. PARA RESERVAR AQUÍ o escríbenos a alegria@omshanti.cat
HORA: Cada primer Sábado de mes de 11.00 a 13.30h
Fechas 2020-2021: Septiembre 26, Octubre 3, Noviembre 7, Diciembre 5, Enero 9, Febrero 6, Marzo 6, Abril 10, Mayo 1 y Junio 5.
ACROYOGA JAM
Tiempo para practicar, compartir, jugar y divertirse con AcroYoga.
No se requiere experiencia ni inscripción previa. Actividad no dirigida.
Hora: Cada primer Sábado de mes de 11.30 a 13.30h
Aportación: 1€
Fechas 2020-2021: Octubre 3, Noviembre 7, Diciembre 5, Enero 9, Febrero 6, Marzo 6, Abril 10, Mayo 1 y Junio 5.
ACROYOGA EN FAMÍLIA
Espacio donde padres/madres y niños comparten, juegan y crean nuevos vínculos familiares, conciencia corporal y nuevas maneras de jugar y comunicarse.
Meditación, respiración, yoga y muchos juegos, AcroYoga, masaje tailandés, relajación.
Según el grupo, propondremos diferentes juegos y ejercicios.
Indicado para niños de 5 a 12 años.
RESERVAS: carles.0905@gmail.com
Hora: Cada primer Domingo de mes de 11.00 a 12.30h
Aportación: 5€ por persona
Fechas 2020-2021: Octubre 4, Noviembre 5, Diciembre 6, Enero 10, Febrero 7, Marzo 7, Abril 11, Mayo 2 y Junio 6.
Todos los precios son mensuales e incluyen el 21% de Iva.
El pago vía domiciliación bancaria se realiza entre el primero y el quinto dia de cada mes. El primer mes se paga en efectivo, incluyendo una tarifa de matrícula de 25€.
No venir a la clase no implica impago ni tarifa reducida.
Las clases se pueden recuperar con otras clases programadas, hasta julio, siempre que te mantengas inscrito en el centro.
25€ de matrícula sólo el primer año.
Para cancelar o modificar tu suscripción escríbenos (alegria@omshanti.cat) antes del día 25 de cada mes, de lo contrario, se pagará el mes completo.
Para cada nuevo amigo que se inscribe, ambos obtendréis el 50% de descuento ese mismo mes.
Precio no compatible con ninguna otra oferta.
