Curso de 3 módulos sobre la comunicación no violenta según Marshall Rosenberg, basados en la honestidad y la empatía para aplicar con uno mismo y con los demás.

Ejemplos de cómo transformar patrones de pensamientos que conducen al estrés, frustración, depresión, culpa o vergüenza.

La CNV nos permite mantener la calma frente la crítica y la rabia y descubrir puntos en común con cualquier ser humano, en cualquier momento.

Módulo 1: Los 4 pasos de la Comunicación no violenta

7 de Noviembre 11.00-12.30h | online | 1,5 horas
Los 4 pasos de la CNV nos aportan una nueva manera de mirar el mundo, de comunicarnos con los demás y con nosotras mismas. Veremos ejemplos para seguir cada paso y algunos trucos para aplicarlos en cada momento.

Módulo 2: Profundización en como aplicar cada paso

14 y 15 de Noviembre 11.00-12.30h | online | 3 horas
Practicamos la observación objetiva de los hechos propios y de los demás. Distinguimos entre sentimientos y pensamientos para expresar como estamos. Veremos la necesidad que hay detrás de cada sentimiento o emoción y como formular una petición concreta para satisfacer cada necesidad. Veremos la diferencia entre demandar y pedir.

Módulo 3: Empatía, expresión de la rabia y agradecimiento

21 de Noviembre 11.00-12.30h | online | 1,5 horas
Tratarse a uno mismo con empatía y recibir a los demás con empatía, porque nunca se trata de cambiar al otro, sino de traducir las conversaciones a un lenguaje que ambos podamos entender. Trataremos el propósito de la rabia y cómo expresarla plenamente sin violencia. Y por último veremos cómo dar y recibir agradecimiento y elogios según la CNV.