IOGA VINYASA
A les classes de Vinyasa Ioga hi ha quatre parts:
Comencem sempre amb un moment de quietud, introspecció i practicant diferents tècniques de respiració. La segona part inclou escalfament del cos i postures dinàmiques amb l’estil Vinyasa, connectant cada moviment amb la respiració i fluint d’una postura a una altra de manera més dinàmica.
Quan ja tenim el cos a punt i escalfat la tercera part de hatha ens permet aprofundir en les postures. En aquesta fase mantenim les postures més temps per estirar el cos amb cada respiració.
I finalment, la part més important, la relaxació, és el moment en què el cos pot integrar el moviment físic i en el qual la ment per fi pot descansar. És el moment de parar, escoltar i renovar la nostra energia.
L’objectiu principal és ser més conscients del cos, de la nostra respiració i de nosaltres mateixos per poder integrar les qualitats de l’ioga a la nostra vida i al nostre entorn.
INSCRIPCIÓ AQUÍ o vine a provar durant una setmana gratuïtament.
IOGA HATHA
El Hatha Ioga és l’estil de ioga tradicional en el qual sempre hi ha meditació, respiració, postures i relaxació. El que té d’especial és que les postures es mantenen per més temps, sempre buscant la bona alineació i comoditat del cos i els enllaços entre una postura i una altra no són dinàmics. Pot ser una mica més suau comparant amb el vinyasa. Es busca quedar-se a cada postura, respirant, per estirar i crear espai al cos.
L’objectiu principal és ser més conscients del cos, de la nostra respiració i de nosaltres mateixos per poder integrar les qualitats de l’ioga a la nostra vida i al nostre entorn.
INCRIPSCIÓ AQUÍ o vine a provar una setmana gratuïtament.
ACROYOGA
AcroYoga és una disciplina que combina l’equilibri i respiració del ioga amb el dinamisme i consciència corporal de l’acrobàcia. Aporta vitalitat, tonificació física, flexibilitat i sobretot concentració i atenció plena.
Treballem en grups de 3 o 4 persones, no cal venir amb parella. Les classes són aptes per a persones que vulguin iniciar-se al acroyoga com amb experiència intermitja i avançada.
INSCRIPCIÓ AQUÍ o vine a provar durant una setmana gratuïtament.
IOGA PER A NENS/ES
Tot jugant portem els beneficis de l’ioga als nens. A cada classe hi ha moments d’introspecció amb la meditació i la respiració, aprenent a utilitzar la respiració per moments en què volem concentrar-nos, activar-nos o calmar-nos. Sempre hi ha jocs per escalfar el cos i afavorir el treball en equip. Per les postures cuidem que les realitzin amb bona tècnica per obtenir una bona postura corporal, flexibilitat i força, sempre tenint en compte el cos de cada un. Durant la relaxació poden sentir per uns instants el gust de relaxar el cos, aquietar la ment i emocions i estar amb ells mateixos.
El nostre principal objectiu és ajudar-los a trobar els seus propis límits, proporcionar eines per conèixer-se i expressar-se i construir una imatge de si mateixos positiva i saludable.
Grup reduït de màxim 10 alumnes entre 7 i 13 anys.
A la mateixa hora hi ha classe ioga per a adults en una altra sala de 17.00 a 18.30.
INSCRIPCIÓ AQUÍ o vine a provar durant una setmana gratuïtament.
IOGA ONLINE
A la plataforma online trobaràs més de 100 classes gravades per part dels professors/es d’Omshanti. Hi ha classes de hora i hora i mitja de ioga vinyasa, ioga suau, meditació i acroyoga.
Podràs veure els videos amb PC, mòvil i tablet, també hi ha l’aplicació per dipositius Ios.
Si vols seguir les classes només dins la plataforma tnim una tarifa de 12€/mes. El pagament es fa directament dins la plataforma i podràs donar-te de baixa quan vulguis. Tens 7 dies gratuït per provar!
FILOSOFIA DEL IOGA & MEDITACIÓ
En Pablo Xavier és el professor de filosofia de la formació de ioga Omshanti i ens acosta els textos clàssics sobre la filosofia del ioga de manera clara, senzilla i molt pedagògica. Parlarem de l’orígen i objectiu del ioga i de com incorporar, a la nostra manera, les seves qualitats a la nostra vida.
Al final de cada classe hi haurà una estona de meditació.
Presencial i també online en directe amb zoom.
Cal RESERVAR AQUÍ o escriu-nos a alegria@omshanti.cat
Hora: Cada primer divendres de mes de 19.00 a 20.30h
Aportació 10 € (alumnes Omshanti 7 €)
Dates 2020-2021: octubre 2, novembre 6, desembre 4, gener 8, febrer 5, març 5, abril 9, abril 30 i juny 4.
MATINAL DE IOGA
Cada classe ve un professor / a diferent, tots ells amb molta experiència i amb una proposta diferent cada mes.
Cal RESEVAR AQUÍ o escriu-nos a alegria@omshanti.cat
Hora: Cada primer dissabte de mes de 9.00 a 11.00h
Aportació: 10 € (alumnes de Omshanti 5 €)
Dates 2020-2021: octubre 3, novembre 7, desembre 5, gener 9, febrer 6, març 6, abril 10, maig 1 i juny 5.
BRUNCH BIO
Ens encanta la cuina sana amb productes ecològics i de temporada! Portem 14 anys cuinant per recessos, formacions i tot tipus de grups. Ara, cada primer dissabte de mes i en alguna altra data especial, obrim la cuina del centre per a tots els públics. Cada mes proposem un menú diferent segons l’estació de l’any, dissenyat i preparat amb molt d’amor! Hi ha sucs naturals, batuts, plats salats i postres.
MIRA EL MENÚ AQUÍ! També t’ho podem enviar per email mensualment i el pengem a les xarxes.
Per menjar aquí al centre o per emportar a casa.
Reserva: Amb reserva prèvia mínim 24 hores d’antelació. Per RESERVAR AQUÍ o escriu-nos a alegria@omshanti.cat
HORA: Cada primer dissabte de mes de 11.00 a 13.30h
Dates 2020-2021: 26 set, octubre 3, novembre 7, desembre 5, Gener 9, febrer 6, març 6, 10 abr, maig 1 i 5 jun.
ACROYOGA JAM
Temps per practicar, compartir, jugar i divertir-se amb AcroYoga.
No es requereix experiència ni inscripció prèvia. Activitat no dirigida.
Hora: Cada primer dissabte de mes de 11.30 a 13.30h
Aportació: 1 €
Dates 2020-2021: octubre 3, novembre 7, desembre 5, gener 9, febrer 6, març 6, abril 10, maig 1 i juny 5.
ACROYOGA EN FAMÍLIA
Espai on pares / mares i nens comparteixen, juguen i creen nous vincles familiars, consciència corporal i noves maneres de jugar i comunicar-se.
Meditació, respiració, ioga i molts jocs, AcroYoga, massatge tailandès, relaxació.
Segons el grup, proposarem diferents jocs i exercicis.
Indicat per a nens de 5 a 12 anys.
RESERVAR: carles.0905@gmail.com
Hora: Cada primer diumenge de mes de 11.00 a 12.30h
Aportació: 5 € per persona
Dates 2020-2021: octubre 4, novembre 5, 6 des, gener 10, febrer 7, març 7, abril 11, maig 2 i juny 6.
Tots els preus són mensuals i inclouen el 21% d’Iva.
Oferim 1 setmana per provar gratuïtament les presencials i online.
El pagament va via domiciliació bancària es realitza entre el dia 1 i 5 de cada mes. No venir a la classe no implica impagament ni tarifa reduïda. La quota mensual inclou:
Durant el mes juny matrícula a 0€! (La matrícula habitual són 25€)
Per cancel·lar la subscripció o modificar la vostra inscripció, escriu-nos (alegria@omshanti.cat) abans del dia 25 de cada mes, en cas contrari, es pagarà el mes complet.
Per a cada nou amic que s’inscriu, tots dos obtindreu el 50% de descompte aquell mateix mes.
Preu no compatible amb cap altre oferta.
