Recés de Setmana Santa on practicarem ioga, meditació i estudiarem el mètode de Comunicació no violenta de Marshall Rosenberg.

També hi haurà temps lliure per passejar i gaudir de la natura i el grup.

Ioga i meditació

Matí amb sessió de ioga amb meditació i relaxació llarga cada dia. La meditació i el ioga ens aporten una sèrie de pràctiques que després podrem aplicar en la comunicació.

Comunicació no violenta

Tarda per conèixer i aplicar la comunicacio no violenta. Dinàmiques, exercicis i molta pràctica. Partint de les nostres experiències practiquem en grup a comunicar amb empatia amb els altres i amb un mateix.
Tant per persones que no coneixen el mètode com les ja que el coneixeu i voleu practicar. Cada tarda farem una estona de recordar els passos de la comunicació no violenta i després proposarem exercicis en grup i individuals per practicar.
Partim de les experiències personals de cadascú per elaborar un llenguatge que mostra empatia i compassió amb un mateix i amb els altres.

Horaris

8.00-11.00 Ioga i Meditació
11.00 Fruita i Infusió
12.30 Dinar
16.00-17.30 Pràctica Comunicació
17.30 Berenar
18.00-19.30 Pràctica Comunicació
20.00 Sopar