Yoga para niños

     

Acercar los beneficios del yoga a los niños 
Ayudar a encontrar sus propios límites 
Ofrecer herrmainetos para expresarse y compartir

Los elementos con los jugamos en calse son...

  • Hatha Yoga, trabajo del cuerpo através de asanas, posturas. Flexibilizando, tonificando y adquiriendo consciencia coroporañ, tanto en movimiento como en quietud. Jugando con los animales, la relajación y los karanas (como la slutación al sol, a la luna, del águila, etc...) 
  • Pranayama, respiración consciente. Jugar con los diferentes tipos de respiración en clase y como herrmaienta para el dia a dia.
  • Meditación, concentrar la menta através del juego, con la construcción y meditación de mandalas, velas o imágenes. Crear unos instantes de silencio para escucharnos a nosotros mismos. 
  • Karma Yoga, acciones desinteresadas que pueden hacer durante la vida diaria para los demás. Se trata de observar pequeños detalles que puedan hacer de nuestros valores un juego constante. 
  • Juegos, recurso per escalfar el cos i trencar el gel. Juegos de expresión corporal, exteriorizando lo que somos y experimentando nuevas maneras de actuar y sentir. Juegos de cooperación, creando unión, trabajo en equipo y creando un expacio seguro y sentimiento de pertanecer al grupo. Juegos creativos para desarrollar sus capacidades y potencial.
  • Satsanga, literalment significa reunión de sabios. Se trata de un espacio de reflexión en grupo acerca de valores y actitudes con cuentos, leyendas y experiencias propias. 

 

Objetivos...
* Conocerse de sí mismo: ¿quién soy? de donde vengo? donde voy?
* Conciencia corporal y expresión
* Desarrollar la voluntad, la paciencia y la concentración
* Conciencia respiratoria
* Despertar la alegría y la creatividad. Momento agradable y divertido
* Incorporar el pensamiento positivo
* Contactar con el Alma, dejarlos ser lo que son: niños

Metodología...
A nivel procedimental abordaremos la sesión siguiendo las bases de la pedagogía libre y las actitudes yoguis:
* A partir de la propia experiencia y los intereses y motivaciones del grupo
* Adaptación a la progresión y desarrollo afectivo, mental y psicomotriz
* Libertad de expresión y creatividad, fomentando la autoestima y la cohesión de grupo
* Equilibrio entre libertad individual y límites sociales, dentro de un espacio de seguridad y respeto
* Espacio-tiempo para escuchar y conocer a nuestro Yo. Contacto con el alma.